OBIETTIVI DEL LAVORO
- l'insegnamento degli strumenti e delle tecniche di preparazione mentale
- guida nella scoperta del proprio sistema mente-corpo
- allenamento delle abilità mentali
- supporto e sostegno psicologico nel tempo
STRUMENTI UTILIZZATI
- cartacei e multimediali
- relazionali e cognitivi
- neuro-biofeedback e visual training
- tecniche di respirazione e di rilassamento
- emdr e induzione ipnotica
PROGRAMMAZIONE
In questa fase raccoglierai tutte le informazioni di cui hai bisogno per definire e perseguire i tuoi obiettivi.
Come per la programmazione anche la membrana plasmatica, ovvero lo strato esterno della cellula, filtra e organizza gli scambi con l'ambiente esterno.
CONSAPEVOLEZZA
In questa fase imparerai a conoscere e gestire nel modo più efficace le tue emozioni e il tuo corpo.
Nella cellula anche il citoplasma lavora per mantenere alte le prestazioni di sostegno, produzione e trasporto di risorse.
AZIONE
In questa fase imparerai a padroneggiare al meglio corpo e mente, migliorando la concentrazione, la gestione dell’errore e le capacità decisionali.
Il nucleo è il centro di comando della cellula, lo strato più importante da cui partono gli impulsi e le azioni.
